YOGA HATHA / YIN YOGA /  MEDITATION

Le Yoga Hatha est plus doux que le Yoga Vinyasa. C'est un yoga qui concerne principalement l'éveil spirituel par la méditation et la discipline du souffle.

 

Les bienfaits sont d'ordre physique : flexibilité, mobilité, force, vitalité, aptitude à se relaxer, amélioration du sommeil, réduction des séquelles de vieilles blessures et, en général, meilleure santé grâce à la tonification des muscles, du squelette et des systèmes cardio-vasculaire, nerveux, immunitaire, endocrinien, digestif.

 

 

Avec Valérie DESCHAMPS

 

Ados / Adultes

 

Cette activité se déroule à :

Salle de Danse - Chalet

 

 

 

 

Tous Niveaux

 

HORAIRES

Mardi         10h00 - 11h15      Séniors         Hatha

 

Mercredi    18h00 - 19h00      Adultes         Méditation

                    19h15 - 20h30      Adultes         Hatha & Yin

 

Jeudi          12h30 - 13h45      Adultes         Hatha

 

Vendredi    09h30 - 10h45      Adultes         Yin

                    11h15 - 12h15      Adultes         Hatha

  

 

Un certificat médical sera demandé pour la pratique des activités sportives.

 

 

 

TARIF SAISON YOGA/YIN

1h15           245€

 

 

TARIF SAISON MEDITATION

1h00           200€

 



STAGE YOGA

 

Des stages de Yoga sont également proposés 1 dimanche par mois.

 

Dates des Stages de Yoga :

A Venir

 

 

Informations (horaires, tarifs) et Réservations auprès de Valérie :

valeriedeschamps14@gmail.com

ou 06 28 32 21 27


Parcours et Formation de Valérie DESCHAMPS :

 

"Après un parcours de médiatrice du livre qui m'a amenée à développer la lecture en milieu rural et à mettre en place des ateliers lecture / contes et relaxation auprès des enfants et aussi auprès des séniors, j'ai découvert en Inde le Yoga, l’Ayurveda (massages) et la Méditation.

C'est dans une clinique Ayurvédique en Inde dans le Kérala (berceau de la médecine Ayurvédique) et auprès de Caroline Henry (Gayaveda à Tours) que J'ai pu observer, étudier et intégrer ces 3 pratiques.

J'ai pu bénéficier d'un enseignement traditionnel respectant l'esprit et la philosophie du yoga et des massages Ayurvédiques tels qu'ils sont pratiqués en Inde."

Plus d'informations : http://www.anathayurveda.com/