YOGA VINYASA/YIN YOGA/MEDITATION/PRANAYAMA

Yoga Vinyasa : série de postures et de contre-postures reliées les unes aux autres au cours de laquelle le mouvement et la respiration sont intimement liées conduisant à une conscience en mouvement.

 

Yin Yoga : pratique profonde et méditative, postures tenues entre 3 à 5 min.

 

Méditation : la méditation de pleine conscience est une pratique laïque où l'on s'applique à cultiver l'instant présent, de façon délibérée et sans jugement.

 

Pranayama : techniques de respiration en yoga.

 

Avec

Céline PANNIER

 

Adultes

 

Cette activité se déroule à :

Salle de Danse - Sous-Sol

 

* = Nouveauté !

HORAIRES

Mardi         

12h30 - 13h45     Yoga Vinyasa     

18h35 - 19h50     Yoga Vinyasa 

20h00 - 21h15     Yoga Vinyasa & Yin Yoga

 

Mercredi   

07h30 - 08h40  * Réveil Yoga Vinyasa 

08h45 - 09h15  Pranayama/Méditation (30min)

09h30 - 10h45     Yoga Vinyasa

 

Jeudi              

09h30 - 10h45     Avancé (+2 ans de pratique) 

20h10 - 21h25     Yin Yoga & Méditation

 

Samedi           

09h30 - 10h45    Yoga Vinyasa Fondamentaux

 

 

Un certificat médical sera demandé pour la pratique des activités sportives.

 

TARIF SAISON

1h15                     245€

1h10                     229€

00h30                  100 €

 

Tarif Forfaitaire 

- 20 %

sur les Duos :

Adulte avec Céline et Enfant avec Valérie :

 

* Pranayama + Méditation enfant

             et

* Yoga vinyasa + Récré yoga

 

 



STAGE YOGA

 

Des stages de Yoga sont également proposés 1 dimanche par mois.

 

Dates des Stages de Yoga :

 Pour plus d'info cliquez ici. 

 

Informations (horaires, tarifs) et Réservations auprès de Céline :

c.pannier@sfr.fr


Parcours et Formation de Céline PANNIER :

 

Danseuse de formation, Céline enseigne le Yoga Vinyasa et Yin depuis 2013 dans plusieurs studios à Caen.
Son parcours l'a menée naturellement vers l'enseignement de cette pratique.

 

Professeur de danse diplômée d'Etat depuis 1995 auprès d'enfants et d'adultes, elle n'a jamais cessé de se questionner et se former en pédagogie et en anatomie dans le mouvement pour que ses élèves se sentent toujours en sécurité et comprennent le fonctionnement de leur corps.

 

C'est de cette envie de comprendre les mécanismes du corps et d'aider les personnes souffrant de douleurs chroniques qu'elle s'est ensuite tournée vers le Pilates. Cette méthode permet en effet de travailler en profondeur et intelligence l'alignement postural en renforçant les muscles profonds.

 

Dans cette logique d'évolution il ne manquait plus qu'une réflexion sur l'aspect mental et spirituel d'une pratique : "mens sana in corpore sano"... Un esprit sain dans un corps sain!!! C'est dans le Yoga que Céline a trouvé cette dimension. Car, bien au-delà des postures, le yoga est défini comme "la voie pour apaiser les fluctuations du mental "

 

Récemment initiée à la méditation de pleine présence (Mindfulness), Céline continue d’explorer les immenses richesses que le corps et le mental mettent à notre disposition... si l’on prend le temps de se poser un instant!

Pratiquant personnellement depuis de nombreuses années, Céline continue de se former régulièrement pour affiner sa pratique et son enseignement car le yoga n'est pas seulement une pratique physique mais une philosophie... Un art de vivre "sur" et "en dehors" du tapis chaque jour!

 

Son style se définit par l'alliage subtil des différents éléments de son parcours en Danse, Pilates et Yoga:
*La recherche d'une grande fluidité et de plaisir dans le rythme de la séance
*une exigence particulière et précise sur les placements et alignements
*une attention sur la synchronisation du souffle avec le mouvement et l'état d'esprit dans lequel se fait la pratique : toujours avec bienveillance