YOGA HATHA / YIN YOGA / MEDITATION

Le Yoga Hatha est plus doux que le Yoga Vinyasa. C'est un yoga qui concerne principalement l'éveil spirituel par la méditation et la discipline du souffle.

 

Les bienfaits sont d'ordre physique : flexibilité, mobilité, force, vitalité, aptitude à se relaxer, amélioration du sommeil, réduction des séquelles de vieilles blessures et, en général, meilleure santé grâce à la tonification des muscles, du squelette et des systèmes cardio-vasculaire, nerveux, immunitaire, endocrinien, digestif.

 

 

Avec Valérie DESCHAMPS

 

Ados / Adultes

 

Cette activité se déroule à :

Salle de Danse - Chalet

 

 

 * = Nouveauté !

 

Tous Niveaux

 

HORAIRES

Mardi        

10h00 - 11h15      Séniors     Yoga Hatha

 

Mercredi   

08h45 - 09h15      4/9 ans  * Relaxation enfant

09h30 - 10h45      4/9 ans    Récré Yoga

18h00 - 19h00      Adultes    Méditation/Relax.

19h15 - 20h30      Adultes    Hatha & Yin

 

Jeudi         

12h30 - 13h45      Adultes     Hatha

 

Vendredi   

09h30 - 10h45      Adultes      Yin Yoga

  

  

Un certificat médical sera demandé pour la pratique des activités sportives.

 

 

 

TARIF SAISON YOGA/YIN

1h15           245€

 

 

TARIF SAISON MEDITATION

1h00           200€

 

Tarif Forfaitaire 

- 20 %

sur les Duos :

Adulte avec Céline et Enfant avec Valérie :

 

* Pranayama + Méditation enfant

             et

* Yoga vinyasa +

Récré yoga



STAGE YOGA

 

Des stages de Yoga sont également proposés 1 dimanche par mois.

 

Dates des Stages de Yoga :

A Venir

 

 

Informations (horaires, tarifs) et Réservations auprès de Valérie :

valeriedeschamps14@gmail.com

ou 06 28 32 21 27


Parcours et Formation de Valérie DESCHAMPS :

 

"Après un parcours de médiatrice du livre qui m'a amenée à développer la lecture en milieu rural et à mettre en place des ateliers lecture / contes et relaxation auprès des enfants et aussi auprès des séniors, j'ai découvert en Inde le Yoga, l’Ayurveda (massages) et la Méditation.

C'est dans une clinique Ayurvédique en Inde dans le Kérala (berceau de la médecine Ayurvédique) et auprès de Caroline Henry (Gayaveda à Tours) que J'ai pu observer, étudier et intégrer ces 3 pratiques.

J'ai pu bénéficier d'un enseignement traditionnel respectant l'esprit et la philosophie du yoga et des massages Ayurvédiques tels qu'ils sont pratiqués en Inde."

Plus d'informations : http://www.anathayurveda.com/