YOGA AÉRIEN

Yoga Aérien allie la pratique traditionnelle des postures du Yoga à un hamac en tissu qui permet de se libérer de la pesanteur terrestre, de se libérer d'un poids, de s'envoler!

 

 

Le hamac sert de support et permet aux pratiquants d'aller a leur rythme et en respectant leur potentiel, progressivement dans l'étirement et l'engagement musculaire. Il s'adapte au corps et vous soutient, vous accompagne avec confort dans vos mouvements.

 

 

Un atout majeur de l'utilisation du tissu est la réduction de la pression sur les articulations comme les genoux et les cervicales, plus sollicitées dans d' autres types de pratiques.

 

Le Yoga Aérien apporte plusieurs autres biens faits

- meilleur circulation sanguine,

- meilleur fonctionnement du système immunitaire et hormonal,

- baisse des tensions musculaires et artérielle

- apaisement global

 

Prévoir une tenue souple et un tee-shirt à manches (courtes ou longues) pour des questions d’hygiènes et de confort.

 


Avec

Justine MONTAUFRAY

 

Ados/Adultes

 

Cette activité se déroule à :

Salle de Danse - Sous-Sol

Prévoir un t-shirt à manches.

 

HORAIRES

Lundi                    

11h00 - 12h00 

Travail sur la sangle abdominale et le périnée inspiré de la méthode De Gasquet

 

12h30 - 13h30     

Dynamique  Tous niveaux

 

18h15 - 19h15      

Dynamique  Tous niveaux 

 

19h30 - 20h30   

Dynamique pour initiés +2 ans pratique / Séance Yang : avoir déjà les bases et fondements du yoga

 

20h45 - 21h45

Doux pour tous niveaux

 

 

Un certificat médical sera demandé pour la pratique des activités sportives.

 

 

TARIF SAISON 

1h00           265€

 

4 séances d'essai : 40€

 

 

 

 



Parcours et Formation de Justine MONTAUFRAY :

 

Justine MONTAUFRAY enseigne la Danse Orientale et Tribal-Fusion au sein de notre structure depuis 2011 ans et depuis 2017 elle vous fait découvrir le Yoga Aérien.


Justine propose également des stages de Yoga Aérien 1 samedi par mois. 

Plus d'informations : justine.montaufray@gmail.com  Pour plus d'info cliquez ici.