PILATES / YOGA

Yoga/Pilates : 30 mn de pilates et 30 mn de yin yoga (accessible à tous)

 

Organic Flow : autre approche du dialogue corporel et du renforcement musculaire profond.

 

Fondamental : visite et revisite des exercices fondamentaux du répertoire Pilates

 

Bien-Etre : combinaison d'exercices avec un travail de mobilité articulaire et d'étirements

 

Cardio : pratique du Pilates et renforcement cardio-vasculaire

 


avec Emilie BLOT


Avec

Emilie BLOT

 

 

Ados / Adultes

 

Cette activité se déroule à :

Salle de Danse - Sous-Sol

 

 

HORAIRES 

Lundi              09h30 - 10h30          Yoga / Pilates

 

Mardi              09h45 - 10h45          Pilates Organic Flow  

                        11h00 - 12h00          Yoga / Pilates

 

Mercredi        16h30 - 17h30           Yoga / Pilates ados (avec éveil                                                               à la méditation)

 

Jeudi               12h30 - 13h30            Pilates fondamental

                         14h00 - 15h00            Yoga / Pilates

 

Vendredi          11h00 - 12h00           Pilates Bien-être

                          12h30 - 13h30           Pilates cardio

                     

                                                            

TARIF SAISON 
1h00           192€

 

4 séances d'essai : 30€

     

avec Céline PANNIER


Avec

Céline PANNIER

 

Ados / Adultes

 

Cette activité se déroule à :

Salle de Danse - Sous-Sol

Salle Gombeaux

HORAIRES

 

Mardi              17h30 - 18h30       Intermédiaire

 

Mercredi        11h00 - 12h00        Fondamental

 

Jeudi              11h00 - 12h00        Intermédiaire

                        18H00 - 19h00       Fondamental

                        19h05 - 20h05        Intermédiaire

 

Samedi           10h50 - 11h50       Intermédiaire

                         11h55 - 12h55        Fondamental

 

 

Un certificat médical sera demandé pour la pratique des activités sportives.

 

TARIF SAISON

1h00           192€

 

4 séances d'essai : 30€



Emilie BLOT



Céline PANNIER


Parcours et Formation :

 

Danseuse de formation, Céline enseigne le Yoga Vinyasa et Yin depuis 2013 dans plusieurs studios à Caen.
Son parcours l'a menée naturellement vers l'enseignement de cette pratique.

 

Professeur de danse diplômée d'Etat depuis 1995 auprès d'enfants et d'adultes, elle n'a jamais cessé de se questionner et se former en pédagogie et en anatomie dans le mouvement pour que ses élèves se sentent toujours en sécurité et comprennent le fonctionnement de leur corps.

 

C'est de cette envie de comprendre les mécanismes du corps et d'aider les personnes souffrant de douleurs chroniques qu'elle s'est ensuite tournée vers le Pilates. Cette méthode permet en effet de travailler en profondeur et intelligence l'alignement postural en renforçant les muscles profonds.

 

Dans cette logique d'évolution il ne manquait plus qu'une réflexion sur l'aspect mental et spirituel d'une pratique : "mens sana in corpore sano"... Un esprit sain dans un corps sain!!! C'est dans le Yoga que Céline a trouvé cette dimension. Car, bien au-delà des postures, le yoga est défini comme "la voie pour apaiser les fluctuations du mental "

 

Récemment initiée à la méditation de pleine présence (Mindfulness), Céline continue d’explorer les immenses richesses que le corps et le mental mettent à notre disposition... si l’on prend le temps de se poser un instant!

Pratiquant personnellement depuis de nombreuses années, Céline continue de se former régulièrement pour affiner sa pratique et son enseignement car le yoga n'est pas seulement une pratique physique mais une philosophie... Un art de vivre "sur" et "en dehors" du tapis chaque jour!

 

Son style se définit par l'alliage subtil des différents éléments de son parcours en Danse, Pilates et Yoga:
*La recherche d'une grande fluidité et de plaisir dans le rythme de la séance
*une exigence particulière et précise sur les placements et alignements
*une attention sur la synchronisation du souffle avec le mouvement et l'état d'esprit dans lequel se fait la pratique : toujours avec bienveillance