ABDOS SANS RISQUE

Créée par Blandine Calais Germain, c'est une méthode avec une progression de mouvements qui met en jeu les abdominaux en évitant constamment les pressions sur le perinée.

Elle utilise les alternances et les coordinations d'exercices au sol et debout, en musique. Vous aurez le temps de comprendre, sentir et découvrir notre caisson abdominal.

Abdos sans risque vous aidera à mieux engager vos abdominaux dans vos cours de Pilates ou toutes sortes de sport ainsi que dans la vie de tous les jours.

Cette méthode est bénéfique pour les femmes comme les hommes.