Créée par Blandine Calais Germain, c'est une méthode avec une progression de mouvements qui met en jeu les abdominaux en évitant constamment les pressions sur le perinée.
Elle utilise les alternances et les coordinations d'exercices au sol et debout, en musique. Vous aurez le temps de comprendre, sentir et découvrir notre caisson abdominal.
Abdos sans risque vous aidera à mieux engager vos abdominaux dans vos cours de Pilates ou toutes sortes de sport ainsi que dans la vie de tous les jours.
Cette méthode est bénéfique pour les femmes comme les hommes.
Avec Astrid LEMOINE
Ados / Adultes
Cette activité se déroule à :
Salle de Danse - Chalet
Nouveauté !
HORAIRES
Lundi 16h00 - 17h00
Un certificat médical sera demandé pour la pratique des activités sportives.
TARIF SAISON
1h00 196 €